Online coaching med fokus på vaner
Mit navn er Lena Johansen, og jeg er personlig træner og vanecoach. Et forløb hos mig vil hjælpe dig til en gladere og mere energifyldt hverdag, hvor det ikke handler om at udelukke, men at inkludere med måde og finde glæde ved motion.
Jeg vil gerne hjælpe dig til et liv i balance
Jeg har 10 års erfaring som personlig træner med at hjælpe modne kvinder til at skabe balance og glæde i hverdagen, og så er jeg uddannet VaneCoach og OverspisningCoach. For mig er det rigtig vigtigt at kunne danne relation med de mennesker jeg hjælper, hvorved jeg møder det enkelte individ hvor de står – og ikke omvendt!
250+
Tilfredse klienter
10+
Års erfaring
Udd.
VaneCoach™
Udd.
OverspisningsCoach™
Min tilgang til livet er, at det skal være sjovt
Jeg er familiemor, gift og har 4 børn med alle de ting, som følger med i en hverdag. Jeg nyder livet, er gammel fodboldspiller, og bevægelse har altid været en vigtig del af mit liv. Jeg er enormt energisk og ser altid tingene på en positiv måde.
Dét, at være aktiv igennem hele mit liv har givet mig et solidt fundament, som jeg bruger til daglig i mit arbejde som coach og personlig træner – og jeg vil rigtig gerne hjælpe dig.
Det tilbyder jeg
Mine forløb er til dig, som vil have hjælp fra en personlig træner og opnå et varigt vægttab uden at gå på kompromis med hverdag, familie og arrangementer.
Vi arbejder på at få styr på dine vaner og dine mønstre, som ligger til grund for at tingene kan være udfordrende.
Mit mål er at give dig den viden og de værktøjer, du har brug for, så du kan rejse dig, når du falder – også efter forløbet er afsluttet.
Prisen på mine forløb afhænger af målsætning, udgangspunkt, varighed/længde. Da alt i mine forløb bliver behovreguleret til dig, vil prisen være individuel.
Sådan foregår det
Udfyld formularen
Skriv dig op i min formular, hvor jeg herefter vil tage kontakt til dig.
Jeg ringer til dig
Første og sværeste step du tager, er ved at række ud. Herefter vil vi tage en stille og rolig snak, hvor jeg hører mere omkring, hvad du ønsker at ændre. Hvor står du lige nu, hvor ønsker du at komme hen med det du vil opnå, hvor ved jeg vil fortælle dig hvordan vi kommer derhen.
Forløbet starter
Når du starter op vil vi have fokus på at skabe et fundament, som fungerer for dig og de mennesker omkring dig. Du vil løbende få mere og mere viden, værktøjer som du kan bruge i det daglige som til sidst skal gøre dig mentalt og fysisk stærk.
Jeg ringer til dig
Første og sværeste step du tager, er ved at række ud. Herefter vil vi tage en stille og rolig snak, hvor jeg hører mere omkring, hvad du ønsker at ændre. Hvor står du lige nu, hvor ønsker du at komme hen med det du vil opnå, hvor ved jeg vil fortælle dig hvordan vi kommer derhen.
Forløbet starter
Når du starter op vil vi have fokus på at skabe et fundament, som fungerer for dig og de mennesker omkring dig. Du vil løbende få mere og mere viden, værktøjer som du kan bruge i det daglige som til sidst skal gøre dig mentalt og fysisk stærk.
Forløbet slutter
Når vi to afslutter dit forløb, står du et sted i dit liv, hvor du hviler i dine handlinger, beslutninger og kan op- og nedjustere, når du skal tackle livet med dens udfordringer. Min fornemmeste opgave er at gøre dig så god, at du ikke har brug for mig længere.
Er du interesseret i at høre mere?
Er du interesseret i at høre mere om, hvordan jeg gennem personlig træning og coaching, kan hjælpe dig til at genfinde troen på dig selv og opnå varige resultater? Ved at udfylde min formular booker du en uforpligtende samtale omkring dine mål og ønsker.
Mine klienters oplevelser
Jeg har været hos Lena i 6 mdr
Hun reddede mit liv ♥️ Da jeg startede var jeg på vej ind i en spiseforstyrrelse og kunne ikke finde u d af at spise. Stille og roligt fik Lena mig guidet til at spise – lidt men tit. Og langsomt kom troen på mig selv tilbage. Lena har givet mig mulighed for at få ro til at spise. Hun har med hendes faglighed og hendes gode smittende humør – givet mig troen på mig selv tilbage. Det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.
// Anita Andersen Munch
5 måneder hos Lena!!
Jeg har været i forløb hos Lena i 5 måneder. Og det er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Lena er så skide dygtig. Hun er lyttende, støttende, fantastisk og har sammensat mit forløb så det præcis passer til mine behov og ikke mindst min hverdag med familie liv. Derudover har Lena et fantastisk humør, som er så smittende. Efter jeg er startede hos Lena, har jeg fået troen på mig selv tilbage, en kæmpe portion overskud og selvtillid og ikke mindst styr på min kost og træning. Så vælge Lena, hvis du ønsker at gøre noget godt for dig selv. Du vil ikke fortryde det!!
// Sine Hvidt Hjetting
En god gave til dig selv.
Lena er jordnær, hun lytter til dig og dine behov. Og laver en plan derefter. Jeg har været hos Lena i 5 måneder, og det var den bedste gave jeg kunne give mig selv. Mit personlige mål var ikke med henblik på vægttab, men mere motion og gode madvaner. Jeg havde et online forløb, og det virkede rigtig godt. Jeg kan helt bestemt anbefale Lena, det vil man ikke fortryde.
// Louise
© 2024 Lena Johansen. Alle rettigheder forbeholdes.